7 Conseils pour ceux qui veulent commencer la randonnée

Chaque nouveau venu dans le plein air se demande toujours par où commencer, quel équipement acheter et comment le faire. 

Et le sentier est une activité de plein air qui implique la randonnée, l'escalade et d'autres formes d'exploration de l'environnement. C'est un excellent exercice physique et mental, en plus c'est amusant ! 

Alors, si vous débutez en randonnée, voici quelques conseils pour ceux qui débutent et entrent dans le monde de l'alpinisme et qui veulent une randonnée et le camping - une suggestion pour commencer.

Comme tout sport, il nécessite du matériel et des moyens de le rendre plus agréable. Dans cet article, nous verrons quelques étapes de base dont vous avez besoin, ainsi que des conseils très importants pour ceux qui ne connaissent rien au sujet. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, continuez à lire !

1 - Planifiez à l'avance et vérifiez la météo. 

Cela vous aidera à vous préparer au type de randonnée que vous souhaitez faire et à vous assurer que le temps s'y prête. Assurez-vous également d'être prêt, en ne prenant que l'essentiel pour le sentier. 

Faites également des recherches sur les endroits que vous prévoyez de visiter. Assurez-vous que les itinéraires sont adaptés à votre niveau de forme physique, vérifiez également les informations relatives aux animaux sauvages présents dans le lieu, etc. 

2 - Assurez-vous d'avoir le matériel nécessaire

Assurez-vous d'avoir l'équipement adéquat. Cela comprend des chaussures confortables et résistantes à l'eau (avec des semelles antidérapantes), des vêtements légers pour les températures plus chaudes ou des manteaux imperméables pour les journées froides ou pluvieuses ; crème solaire.

Apportez également des articles tels que de l'eau, de la nourriture, des vêtements confortables, une trousse de premiers soins, sac à dos d'hydratation et un équipement approprié pour assurer votre sécurité et votre confort pendant le parcours. 

3 - Emmenez un ami (ou des amis) partir en randonnée avec vous 

Il est important que vous ayez toujours un compagnon de randonnée avec vous afin de pouvoir compter sur son aide en cas de problème ou si vous avez besoin d'aide pour terminer le parcours. 

De plus, il est important que vous informiez quelqu'un de votre destination en cas de problème. De cette façon, quelqu'un saura où vous êtes pour pouvoir vous aider. 

Dans tous les cas, le mieux est de ne pas suivre le sentier seul. Vous pouvez vous sentir nauséeux ou endolori et il est préférable d'avoir quelqu'un avec vous pour vous aider car le signal du téléphone portable ne fonctionne pas toujours dans ces endroits.

4 - Entraînez-vous pour votre marche

Tous les enseignements et exercices de ce programme peuvent et doivent être appliqués à votre marche. En plus de renforcer votre corps, vous serez prêt à commencer à faire de longues marches efficacement et joyeusement, sans douleur ni blessure !

Pour assurer une marche saine, en plus d'une meilleure forme physique, l'entraînement de l'équilibre et de la force est amusant et vous prépare à l'activité physique et à la vie quotidienne. Ainsi, vous pouvez pratiquer une activité de plein air en toute sécurité avec beaucoup moins de risques de vous blesser.

5 - Prenez des photos de votre promenade

Les photos sont ce qui vous rappellera toujours le moment et vous le redemandera ! Prenez beaucoup de photos, de la nature, des animaux, et évidemment de vous et de votre équipage. 

Si vous allez prendre un appareil photo, tenez compte du climat de la région et de l'itinéraire que vous allez emprunter, car la pluie ou l'eau de la rivière peut ruiner tout votre équipement ou votre journée, car vous pouvez avoir des problèmes pour passer un certain tronçon avec votre appareil photo. 

Les caméras sont un élément consommable de nos jours, car les caméras actuelles des téléphones portables et des smartphones sont capables de faire le travail simple des caméras professionnelles, en plus d'être plus légères et plus compactes, selon le chemin que vous empruntez.

6 - Explorer la nature de manière respectueuse 

Il est toujours utile de se rappeler que la nature est notre atout le plus important, et quiconque veut entrer dans le monde des sentiers doit respecter le vert de la meilleure façon. 

Ce conseil est important car de nombreuses personnes qui partent en randonnée ont tendance à camper à un moment donné et à laisser de la terre ou des restes de nourriture. 

Alors le conseil est : soyez avant tout soucieux de la nature et emportez les papiers, plastiques des aliments que vous mangerez sur votre parcours. Ainsi, ils ne se perdent pas et ne polluent pas l'environnement, et la nature vous en remercie !

7 - Préparez-vous psychologiquement 

Enfin, préparez-vous psychologiquement. Il peut y avoir des moments pendant les sentiers où vous devez surmonter des défis mentaux - par exemple : escalader de hautes falaises - alors soyez patient avec vous-même et respectez vos limites ! 

Ne vous attendez pas à la perfection dès les premiers pas sur le trail, mais appréciez plutôt les petites réalisations faites durant celui-ci ! Suivre ces conseils sera un bon moyen pour la réussite de votre balade en pleine nature !