Le Stand Up Paddle ou SUP, comme on l'appelle aussi, n'est rien d'autre qu'une variante du surf, pratiqué debout et utilisant des pagaies pour se déplacer dans l'eau. La grande planche, avec une excellente flottaison, permet au pratiquant de se tenir debout sur la planche, de pagayer et de profiter de la balade le premier jour.
La pratique du Stand Up Paddle peut être divisée en trois modalités principales : Eau plate, qui s'effectue dans des eaux calmes et protégées, comme les lagunes et les baies ; Vague, qui s'effectue par vagues ; Océanique, effectué en pleine mer.
À Florianópolis, les lieux pour effectuer de telles variations du SUP ne manquent pas : actuellement, le sport est largement pratiqué par les familles et les touristes dans Lagune de Conceição, Lagoa do Péri, sur les plages calmes de la Baie Nord et Sud de l'île comme sambaqui e Ribeirao da Ilha, respectivement, en plus des plages de pleine mer telles que Campeche, Jurerê, Britannique, Barra de Lagoa, entre autres. Des entreprises proposent des locations et des cours de SUP tout au long de l'année.
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Pour la pratique de l'activité en toute sécurité, vous devez utiliser un équipement adéquat, avec une planche de la bonne taille et une pagaie adaptée à la mer, à la rivière ou au lagon que vous comptez pratiquer.
Le sport est indiqué pour travailler la force, la concentration, l'équilibre, la capacité aérobie, la souplesse, les muscles abdominaux, les jambes, les bras et l'esprit. De plus, en étant en contact permanent avec la nature, le Stand Up Paddle développe des connaissances sur les vents, les courants, les types de fonds, les vagues et l'éducation à l'environnement. La modalité est également pratiquée dans le travail d'entraînement, la récupération après des blessures et le renforcement musculaire.
Au débutant : portez un gilet de sauvetage jusqu'à ce que vous vous sentiez en sécurité, car des accidents et des événements imprévus peuvent survenir au début de l'apprentissage. De plus, essayez de pratiquer le SUP près de la plage et évitez les endroits avec des marinas et des jetées, en raison de la circulation du transport par voie d'eau. Et ce qui ne peut jamais manquer dans les activités de plein air : crème solaire, chapeau ou lunettes de soleil et essayez toujours de rester hydraté.
Assistance: Stand Up Paddle en Floride
